“不如意事常八九，可与人言无二三”。简单的语言，道出了为人者隐秘的痛苦，在青少年成长的过程之中，他们会与忧愁做伴，会与痛苦相遇，会与迷茫相随。在如今日新月异的社会中，我们不仅要关注到少年知识储备，更要关注他们的心理健康。3月15日晚上，濮阳市特殊教育学校心理咨询室成员孙凤芹、陈贵满老师在心理咨询室举办了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康知识讲座。
这次讲座开展得非常成功，这要归功于孙凤芹老师和陈贵满老师对学生的爱心和亲和力以及他们的专业素养。
首先，孙老师与同学们积极交流，让同学们了解到根据不同的情景我们会有不同的情绪，情绪是复杂多样的。紧接着，孙老师分别从情绪的类型、情绪对人的影响、摆脱不良的情绪等方面进行了今天的讲座，期间设置拼图、找一找、赛跑答题等多个游戏活动，活跃讲座氛围，放松学生心情。我们生来就有喜怒哀惧多种不同的情绪，积极的情绪可以让人精神焕发、干劲倍增，消极的情绪会使人无精打采、萎靡不振，情绪影响人的行为和生活。面对不良的情绪，我们可以采用自我激励法、合理宣泄法、心理换位法、转移注意法四种方法进行调节，努力做情绪的主人。
最后和同学们共同分享心情的感悟，要保持愉悦的心情，接受自己，悦纳自己，正确认识自己。
陈老师提出，同学们要做到爱自己、爱生活，无论是在学习中，还是在生活中，保持快乐，多与家人朋友沟通、交流，不把情绪憋在心里，做情绪的主人，是最重要的！
艾博老师提出，同学们在遇到难题、心存困惑时可以及时找老师进行诉说，释放压力，寻找到快乐的自己。
本次心理健康讲座，对培养学生积极向上的健康心理素质起到了有力的引导作用。在濮阳市特校中，心理健康教育是学校工作的一个重要方面，及时了解学生的内心世界和心理健康素质，关注学生的发展趋向，让学生学会欣赏自己、悦纳自己，做情绪的主人，使他们能够以一种自信健康、蓬勃向上的心理状态投入到生活和学习中，实现学生身心和谐发展，让校园充满爱。
图文：艾博
审核：祁学军 孙凤芹
组稿：马培玉 周珂 刘社峰 纪威 王学康 郭松达 胡长川 王晨 韩培源
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